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Dietas Detox

Dieta Detox

El mundo está lleno de dietas Detox, y eso es porque sabemos que tendemos a intoxicarnos en un mundo modernos como el que vivimos.

Seguramente en el diario acontecer habrás escuchado una cantidad de productos “detox”, como zumos detox, batidos, cremas y dieta detox están en un anuncio publicitario siempre a la vuelta de la esquina.

En planeta dieta no te queremos vender ninguno, pero queremos que aprenda a prepararlos, por eso ponemos a tu disposición las dietas Detox más útiles y fáciles que te permitirán eliminar los deshechos tóxicos de tu organismo cuando lo necesites.

¿Qué son las dietas detox o dieta depuradora?

El concepto de desintoxicar y su práctica en la dieta es una práctica con siglos de tradición.

Las dietas détox a base de zumos détox depurativos han recuperado popularidad durante los últimos años debido a sus efectos visibles, tanto físicos como mentales.

Las mezclas a base de ingredientes orgánicos (frutas, verduras, cereales, super alimentos) están especialmente recomendadas para limpiar el organismo y eliminar toxinas, a la vez que se incrementa la absorción de vitaminas y sustancias antioxidantes.

Más allá de ser una moda, la dieta depurativa détox es un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo, gracias a la eliminación de líquidos, el aporte mínimo de calorías y el considerable contenido en fibra, potasio y vitaminas.

Además de hacer terapias con licuados de manera puntual, es importante complementarlos con una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidarnos de los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.

¿Cuándo debo de desintoxicar mi organismo?

Existen síntomas que no avisan que hemos acumulado demasiadas toxinas como para no notarlo.

Los signos y síntomas que nos hacen pensar que nuestro cuerpo necesita desintoxicarse son:

  • Dolores de cabeza
  • Problemas digestivos como el estreñimiento, la hinchazón, las digestiones pesadas y problemas de absorción.
  • Sobrepeso
  • Cansancio
  • Incapacidad de controlar el estrés
  • Falta de vitalidad y energía
  • Mal humero
  • Mal aspecto de la piel

¿En qué consisten las dietas Detox?

Las dietas detox consisten en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine las sustancias que no necesita para facilitar el metabolismo del cuerpo y volverlo más eficaz, esta acción estimula el descanso profundo y la pérdida de peso.

La dieta detox proporciona un apoyo extra a los órganos depurativos de nuestro cuerpo y evita una aceleración de los procesos del envejecimiento.

Beneficios de una dieta detox

Una dieta detox puede proporcionar los siguientes beneficios:

  • Perder peso de manera saludable
  • Recuperar la vitalidad de tu cuerpo
  • Comenzar un nuevo estilo de vida, mucho más saludable
  • Reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo un mejor descanso
  • Compensar unos días de excesos
  • Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad
  • Eliminar la retención de líquidos
  • Ayudar a regular tu tránsito intestinal.
  • Rehidratar tu piel.
  • Mejorar tu aporte nutricional.
  • Disfrutar de un mejor sueño y descanso.
  • Resetear tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud.