El mundo está lleno de dietas Detox, y eso es porque sabemos que tendemos a intoxicarnos en un mundo modernos como el que vivimos.
Seguramente en el diario acontecer habrás escuchado una cantidad de productos “detox”, como zumos detox, batidos, cremas y dieta detox están en un anuncio publicitario siempre a la vuelta de la esquina.
En planeta dieta no te queremos vender ninguno, pero queremos que aprenda a prepararlos, por eso ponemos a tu disposición las dietas Detox más útiles y fáciles que te permitirán eliminar los deshechos tóxicos de tu organismo cuando lo necesites.
¿Qué son las dietas detox o dieta depuradora?
El concepto de desintoxicar y su práctica en la dieta es una práctica con siglos de tradición.
Las dietas détox a base de zumos détox depurativos han recuperado popularidad durante los últimos años debido a sus efectos visibles, tanto físicos como mentales.
Las mezclas a base de ingredientes orgánicos (frutas, verduras, cereales, super alimentos) están especialmente recomendadas para limpiar el organismo y eliminar toxinas, a la vez que se incrementa la absorción de vitaminas y sustancias antioxidantes.
Más allá de ser una moda, la dieta depurativa détox es un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo, gracias a la eliminación de líquidos, el aporte mínimo de calorías y el considerable contenido en fibra, potasio y vitaminas.
Además de hacer terapias con licuados de manera puntual, es importante complementarlos con una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidarnos de los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.
¿Cuándo debo de desintoxicar mi organismo?
Existen síntomas que no avisan que hemos acumulado demasiadas toxinas como para no notarlo.
Los signos y síntomas que nos hacen pensar que nuestro cuerpo necesita desintoxicarse son:
- Dolores de cabeza
- Problemas digestivos como el estreñimiento, la hinchazón, las digestiones pesadas y problemas de absorción.
- Sobrepeso
- Cansancio
- Incapacidad de controlar el estrés
- Falta de vitalidad y energía
- Mal humero
- Mal aspecto de la piel
¿En qué consisten las dietas Detox?
Las dietas detox consisten en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine las sustancias que no necesita para facilitar el metabolismo del cuerpo y volverlo más eficaz, esta acción estimula el descanso profundo y la pérdida de peso.
La dieta detox proporciona un apoyo extra a los órganos depurativos de nuestro cuerpo y evita una aceleración de los procesos del envejecimiento.
Beneficios de una dieta detox
Una dieta detox puede proporcionar los siguientes beneficios:
- Perder peso de manera saludable
- Recuperar la vitalidad de tu cuerpo
- Comenzar un nuevo estilo de vida, mucho más saludable
- Reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo un mejor descanso
- Compensar unos días de excesos
- Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad
- Eliminar la retención de líquidos
- Ayudar a regular tu tránsito intestinal.
- Rehidratar tu piel.
- Mejorar tu aporte nutricional.
- Disfrutar de un mejor sueño y descanso.
- Resetear tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud.